Qu’est-ce qu’un mode de vie sain ? Une bonne carrire passionne, une maison confortable, un corps sain et de bonnes relations sont des indications d’un bon style de vie.
De mme, votre sourire, votre grande nergie, votre endurance et votre corps sain favorisent votre mode de vie sain. Un mode de vie sain est important pour vivre une vie longue et saine.
Notre vie tourne autour de 3 cercles de proccupation fondamentaux nomms sant, carrire et relations. Une bonne carrire peut rsoudre 50% des problmes de votre vie. Le reste peut tre rsolu en suivant des conseils de mise en forme et de bons conseils sur les relations.
Facteurs cls d’un mode de vie sain
- Arrte de t’inquiter et commence vivre
- Plans dittiques appropris
- Exercer
- Sommeil dtendu
- Un bon tat d’esprit pour surmonter les difficults
- Bonne carrire
Arrte de t’inquiter et commence vivre
C’est le titre d’un grand livre crit par M. Dale Carnegie. C’est un bon livre et je vous encourage le lire. Comme mentionn dans le titre, il est important que vous cessiez de vous inquiter des choses incontrlables dans votre vie. Arrtez la pense ngative. Pensez positif, sentez-vous positif et agissez positivement.
Un bon tat d’esprit pour surmonter les difficults
Nos principaux problmes sont dus la peur, au doute et d’autres conflits. Tout le monde fait face certains problmes dans certains domaines de notre vie. C’est la nature de notre exprience de vie. Cela ne signifie pas que nous devrions nous inquiter. La tension a une influence ngative directe sur notre sant.
Les difficults font partie intgrante de notre vie. Il est presque impossible de les viter, mais nous pouvons les surmonter avec notre force et notre style de vie. Vous ne pouvez pas adopter un mode de vie sain si vous tes toujours inquiet pour votre travail et vos relations.
Sant
La sant est une ncessit incontournable pour vivre une vie saine. N’oubliez pas de suivre ces conseils de mise en forme :
- Il est recommand de consommer 3 4 portions de fruits et 6 8 portions de lgumes par jour. Mes clients m’ont dit que ce n’est pas facile faire pendant plus d’une semaine, je vous recommande donc de ne consommer qu’1 2 portions de fruits par jour.
- Salade dans une assiette de 6 pouces de diamtre
- Un verre de jus
- 8 verres d’eau
- De bons repas au bon moment
- Collation saine 11h (environ 4 heures aprs le petit-djeuner)
- Th du soir (3 4 heures aprs le djeuner)
- Jus ou lait aprs le dner
- 10 20 minutes de marche matinale
- Exercice du soir, 3 fois par semaine
- 8 heures de sommeil dtendu la nuit
Les tapes recommandes ci-dessus sont faciles suivre et constituent les facteurs incontournables d’un mode de vie sain. Utilisez ces tapes dans votre vie quotidienne et parlez-moi de votre exprience.
